¡5 Apps que te mantendrán en forma!

Muchas veces hemos escuchado hablar sobre lo importante que es cuidar nuestra salud, mediante el ejercicio, generalmente relacionándolo con los gimnasios y generando preguntas y expresiones como: ¿Si no voy al gimnasio no podre estar en forma?, "Nunca tengo tiempo para ir al GYM" , "Se gasta mucho dinero" , "Sin un amigo no voy", "Que flojera", "Fui 3 días y no veo resultados" .

En la actualidad existen diferentes alternativas para que puedan realizar actividades físicas, desde la comodidad de tu hogar y adecuando tu disponibilidad de tiempo, como son las Apps deportivas, hay una gran variedad, e incluso muchas de ellas son GRATIS!

Aquí te presento algunas Apps de ejercicio que están disponibles tanto para iOs como para Android asi que no tendrás excusa para que las puedas descargar.

1. Reto Deportivo de 30 días - Entrenamiento desde Casa

Es una App de retos diarios donde se tendrán que realizar ejercicios de menor a mayor intensidad , se ira guardando su progreso de manera automática ademas se puede compartir el progreso que vayas dando en las redes sociales.

Ademas tiene opciones para que ejercites , el cuerpo entero , abdominales y glúteos en diferentes dificultades , desde principiante , siguiendo en intermedio y por ultimo en avanzado , tu eliges la modalidad.

2. Nike Training Club

Esta es una app con entrenamientos creados por los master trainers de Nike y esta enfocada a diferentes niveles de fitness ademas brinda consejo sobre nutrición , post entrenamiento y mucho mas.

Tiene premios como Editor"s Choice de la App Store. asi que no hay ninguna objeción para no probarla .

3. Entrenamiento de 7 minutos

Esta es una fitness app, increible para personas que no tengan tiempo de ejercitarse , ya sea por trabajo o estudios además cuenta con rutinas donde ejercitas 30 segundos y descansas 10. Existen ejercicios específicos para "abdominales" y "glúteos" y una categoría especial que es la "original".

Para poder desbloquear los ejercicios específicos solo se tendrá que ver un vídeo o ejercitándote 5 días en el modo original.

4. Daily Yoga - Pocket Yoga

Esta es una alternativa diferente , dirigido a los que aman el yoga, esta app tiene las opciones de seleccionar tanto ejercicios aislados hasta clases completas de yoga, ambas apps, tienen funciones similares, sus movimientos vienen de manera detallada y explicada paso a paso , por si recién estas iniciando ese mundo , hasta para los mas destacados en el tema.

Podrás relajarte a través de la meditación , si no que podrás mejorar tu postura corporal del día a día ( la mala postura causa problemas cervicales)

5. Sworkit Lite

Es una app que dispone de ejercicios de bajo impacto para personas mayores, lo problemático podría ser que tiene un costo por una suscripción trimestral.

pero es una app muy completa ya que puedes seleccionar el tiempo de entrenamiento , si deseas realizar fuerza , aeróbicos , estiramiento y yoga, todo en una sola aplicación y son ejercicios que se pueden realizar sin ningún material adicional

Ahora que tienes toda esta información , que esperas para ponerte en movimiento...